وفقًا لأحدث الأرقام التي نشرها مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يعاني 75٪ من الأمريكيين من ارتفاع ضغط الدم. في عام 2013 وحده ، توفي 360000 أمريكي بسبب ظروف ناجمة مباشرة عن ارتفاع ضغط الدم ، وهو أكثر من 1000 شخص في اليوم. علاوة على ذلك ، فإن ارتفاع ضغط الدم مسؤول عن حالات صحية خطيرة مثل السكتة الدماغية وفشل القلب وأمراض الكلى. على الرغم من أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا هم الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ، إلا أن حدوث هذه المشكلة بين الشباب يتزايد باستمرار ، ولهذا السبب أصبح منعها وتعلم التعرف على أعراضها أكثر أهمية. سواء كان لدى عائلتك تاريخ من أمراض القلب أو كنت ترغب فقط في التأكد من صحتك ، يجب أن تتعلم كيفية فحص ضغط الدم في المنزل.
حتى إذا لم تكن لديك أي أعراض وتشعر أنك بخير تمامًا ، فإن فحص ضغط الدم من وقت لآخر هو أمر لا يجب إهماله. إنه لا يؤلم ، يستغرق بضع ثوانٍ فقط ، لكنه يمكن أن ينقذ حياتك. يمكنك أن تطلب من طبيبك فحصه نيابة عنك ، ولكن يمكنك أيضًا الاستثمار في مقياس ضغط الدم واستخدامه في المنزل وقتما تشاء. هذه هي الأداة المستخدمة لقياس ضغط القلب وهي واحدة من أفضل الاستثمارات التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك. إنها ليست باهظة الثمن ولا تحتاج إلى أن تكون طبيبًا لاستخدامها!
يعد استخدام هذه الأداة أمرًا مهمًا لأنه من الممكن جدًا المعاناة من ضغط القلب دون ملاحظة أي أعراض واضحة. لسوء الحظ ، هناك حالات كثيرة لأشخاص لم يعرفوا أنهم مصابون بها حتى تعرضوا لأزمة قلبية أو سكتة دماغية. قياس ضغط الدم بانتظام والذهاب إلى الطبيب إذا بدت القيم غير طبيعية سيمكنك من تشخيص الحالة في مراحلها المبكرة قبل أن تؤدي إلى مضاعفات.
بالنسبة للفرد السليم الذي ليس له تاريخ من الإصابة بأمراض القلب ، يكفي قياس ضغط الدم مرة واحدة في السنة. ومع ذلك ، الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب ومشاكل ضغط الدم الحالية ، يجب إجراء القياسات في كثير من الأحيان ، حتى أسبوعيًا ، لتقليل المخاطر. علاوة على ذلك ، هناك فئات معينة من الأشخاص يجب أن يكونوا حذرين بشكل خاص. على سبيل المثال ، يجب على النساء الحوامل معرفة كيفية اكتشاف أعراض الحمل المبكرة لارتفاع ضغط الدم. أيضًا ، يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، والذين هم أكثر عرضة لأمراض القلب المزمنة ، محاولة استخدام مقياس ضغط الدم في كثير من الأحيان. لسوء الحظ ، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص من ارتفاع ضغط الدم دون علمه ، لذلك يجب على الجميع توخي الحذر. أخيرًا وليس آخرًا ، تذكر أن اتخاذ هذه الإجراءات ليس تدبيرًا وقائيًا ، إنه يشير فقط إلى وجود مشكلة. لمنع أو تأخير ظهور ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ، يجب أن تحاول الحفاظ على نمط حياة صحي: اتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والإقلاع عن التدخين ، والحصول على قسط كبير من النوم وتجنب الإجهاد قدر الإمكان.